Resumão do Billboard 2013

Usar vestidos curtos, decotados e com fendas no Billboard Music Awards é exatamente a mesma coisa que usar longos no Oscar...ou pelo menos foi isso que as meninas mostraram na premiação ontem! Normalmente gosto bastante dos looks dessa premiação, porque são mais jovens e divertidos do que em outros eventos importantes, mas esse ano parecia que estava havendo uma competição entre as convidadas: quem mostrava mais partes do corpo. Teve J.Lo com decote e saia transparente (#tudojuntoemisturado), Ke$ha com fenda no bumbum (com direito a dentes dourados e muito babado no colo), Carly Rae Jepsen - que sambou na minha cara essa semana - errando looks (o vestido preto transparente não ornou, né?), e Jennifer Morrison musa, linda, cheia de transparência! 

Selena Gomez foi de Versace, e todo mundo amou...menos eu! Não gostei das cores do vestido, achei o penteado uma bagunça...pô, ela tem todas as marcas do mundo querendo lhe emprestar roupas, escolhe a Versace e usa logo esse vestido?! #Chatiada.

Quanto a Miley...eu gostei! Sei que vou ser apedrejada, mas gostei do macacão mesmo! Tudo bem que esse cabelo dela tá péssimo, mas é uma fase que ela tá vivendo, não comento sobre isso...mas o macacão ficou super! Também curti o look da Andy, combinou muito com ela! 

E vocês, o que acharam?!

Dica Super Saudável - Sobremesa X Digestão

Dando sequência às ESCOLHAS INTELIGENTES, vamos abordar um pouco a questão das sobremesas.
Tem pessoas que tem o hábito de comer depois de uma refeição, no caso um prato com alimentos preferencialmente salgados, alguma sobremesa (doce).
Então, novamente, na hora de escolher esse "doce", que tal fazer uma boa escolha? Uma escolha mais saudável? Pois bem, existem alternativas mais saudáveis que além de matar o desejo ainda ajudam na digestão e no bom funcionamento do organismo. Que tal?

Algumas listadas abaixo:

Abacaxi: auxilia na digestão de proteínas e gorduras, por conter uma enzima chamada bromelina.
Laranja:  facilita a digestão no estômago pelo fato de estimular a liberação do suco gástrico e por conter muita vitamina C ajuda na absorção do ferro.
Banana:  ajuda no funcionamento renal, o que diminui a retenção de líquidos, reduzindo o inchaço.
Ameixa seca: as fibras insolúveis aumentam a sensação de saciedade e ajudam a regular o apetite, além de liberar açúcar pro sangue mais lentamente, o que evita picos de insulina.
Chocolate amargo: contém cafeína e teobromina, que dão energia e, quando consumido com moderação ajuda a equilibrar o açúcar  no sangue e a facilitar a perda de peso.

Obs.: Não podemos esquecer NUNCA que além da qualidade do que ingerimos, a quantidade vai ser fundamental para termos um bom resultado na busca da saúde e da perda de peso.
"A diferença entre o remédio e o veneno está na dose." (Paracelso).

Fonte de pesquisa: Livro, "100 alimentos para permanecer jovem".

Dica Super Saudável - Bebida X Refeição

Toda mudança deve começar aos poucos, pois levamos toda uma vida para adquirir nossos hábitos e quando decidimos mudá-los não vai adiantar radicalizar de uma hora para outra. Com a alimentação não seria diferente.
Você vem sentindo que precisa mudar algo em suas refeições?
Houve e vê reportagens e pessoas o tempo todo falando de alimentação saudável, mas não sabe por onde começar?
Então, vamos fazer trocas, as famosas ESCOLHAS INTELIGENTES.

Durante hoje, amanhã e domingo darei aqui dicas para fazer opções mais saudáveis no dia-a-dia.

1) Bebida durante as refeições.

È um fato que o líquido durante uma refeição prejudica de certa forma a digestão. Porém deixar de bebê-los é difícil, então que tal fazer uma escolha melhor? Em vez de liquído gelado seria melhor um quente como um chá, pois ajuda na quebra das moléculas de gordura. E para aqueles que não abrem mão da bebida gelada? Aí a escolha deve ser a melhor possível, ou um água, ou um suco de fruta, ou combinações de frutas/folhas/ verduras (em outro post darei receitas desses sucos), de preferência sem açúcar. E pra quem não consegue beber um suco sem açúcar? O ideal seria o açúcar mascavo ou o adoçante Stevia, esta é uma planta com um poder de adoçar sem conter calorias, toxinas e ingredientes artificiais como os adoçantes comuns.
E os refrigerantes devem ser evitados... Nem zero, nem diet, nem light. Caso haja alguma vontade de beber algo gaseificado, opte pela água com gás.

Garras da vez

Não sei se eu já falei isso aqui, mas é muito raro eu pintar as unhas com apenas um esmalte. Gosto de misturar as cores, pra criar novas e que quase ninguém tem! Essa semana, pintei uma camada de Carbono da Colorama e por cima a Black, da Ludurana. O resultado foi esse grafite bem brilhante!

Misturando!