Dicas - como emagreci sem exercícios

Eu sei que todas as pessoas que prezam a saúde vão querer me fuzilar depois do título desse post, mas gente, eu fiz ballet por dezessete (de-zes-se-te!) anos, além de ter feito jazz, tênis, vôlei, natação, futebol, karatê...eu era uma pessoa bem esportiva, mas tem uma hora que ninguém aguenta! Do ano passado pra cá, resolvi dar uma parada nos exercícios - ainda caminho de vez em quando, e faço Wii Fit (ahá!), mas nada que possa ser chamado de exercício mesmo, pois não é regular. Mudei pouquíssimas coisas na minha alimentação de umas semanas pra cá, e fiquei surpresa quando minhas melhores amigas falaram o quanto eu emagreci! Estou comendo tão bem que nem tinha percebido (me pesei e realmente eu emgreci 1kg em duas semanas, eu pesava quase 47kg, e agora to com 45,700kg - pra quem já é magra, emagrecer rápido assim é difícil)! Por isso resolvi fazer esse post. Sei que não sou nenhuma Pri Icó da vida, mas como o blog é sobre dicas, achei válido postar como eu emagreci sem exercícios!

Pra começar, vale dizer que eu não tenho tendência a engordar - mas engordo se tiver uma alimentação péssima durante uns dias, e que eu sou apaixonada por comida natural - mas calma! Eu como "de um tudo", inclusive hambúrquer (amo!), carboidratos a qualquer hora do dia...não tenho problema com nenhum alimento, e não regulo o que como! Ah, a Pri Icó vai fazer um post explicando porque esses alimentos que eu vou falar emagrecem, e tal...então se você não conhecer algum, não se preocupe, daqui a pouco ela posta!

A primeira mudança foi comer chia na hora do almoço...não paro nunca mais! Ela incha no estômago, dando sensação de saciedade - que pra mim dura umas 5 horas - mas epa! A gente não pode ficar sem comer durante tanto tempo assim, se quiser emagrecer, certo?! Pois é aí que vem a segunda mudança: como eu não sinto fome, bebo muito suco durante a tarde, e o freezer está cheio de geladinho (acho que em outras regiões é chamado de sacolé!). Com a ajuda da chia, seguram a fome fácil, fácil!

Chia

A terceira mudança foi trocar o arroz branco pelo arroz cateto! Muita gente acha que o arroz integral engorda mais, mas a Pri vai explicar direitinho porquê isso não acontece. Além de saciar por mais tempo (junto com a chia então...imagina!), é muito melhor pra saúde. Além do mais, eu acho mil vezes mais saboroso! Demora um pouco mais de cozinhar, e é um pouco mais caro que o arroz branco, mas eu não troco mais de jeito nenhum! 

arroz cateto

A quarta mudança foi parar de vez com o refrigente! Eu sei que pra muita gente isso parece impossível, mas pra mim foi mais do que tranquilo! E acreditem: eu bebia refrigerante regularmente. Decidi parar e parei, simples assim (quem tiver dificuldades e quiser parar, dê uma lida sobre os males do refrigerantes na internet...garanto que vocês param! Hahahaha). Fiz um acordo comigo: sempre que me oferecerem refrigerante, eu bebo água. Dessa forma eu não fico com sede - e tentada aos refrigerantes - e bebo bastante água. Essa, aliás, foi a quinta mudança: vivo com meu copão de água do meu lado, bebo o tempo todo: água não só é essencial para o bom funcionamento do organismo, como ajuda sim a emagrecer!

Pronto, essas foram as mudanças que eu fiz, e por causa delas emagreci! Nada demais, né?! Recomendo a todos, mas vou dar mais uma dica: desde criança sou viciada em pipoca, e como todo-santo-dia. Se você colocar pouco sal e zero manteiga (pipoca de microondas não vale, hein?!) é um lanche super saudável e saboroso! Deu vontade de se entupir de biscoito salgado? Come pipoca!

Espero que tenham gostado da minha experiência! Qualquer dúvida que vocês tiverem, podem deixar nos comentários ou mandar um email através do formulário de contato! Mas fiquem de olho porque a Pri vai explicar tudinho o que eu falei!

Música Super

Pra deixar essa sexta ainda mais deliciosa, vou colocar um clipe de uma das músicas que ultimamente, eu não consigo parar de ouvir! Descobri ela num filme - acho que foi "Liberal Arts"... - e viciei! Ela é curtinha e tem uma melodia linda! Vale a pena ouvir (e assistir ao filme também! Pra quem assite "How I Met Your Mother, o personagem principal é o Ted).

Punk

Só pelo tema do Baile do Met desse ano - Punk - já deu pra ver o quanto esse estilo vai ficar em alta nesses próximos meses. Muito coturno, xadrez, cores escuras, delineador, cruzes, tachas e ear cuffs vão aparececer nas lojas. Como várias leitoras nos pedem dicas de como aproveitar peças do guarda-roupas, ou como combinar tendências, fiz esse catado. É bom lembrar que eu não levei o punk ao pé da letra, separei apenas peças que estão sendo vendidas em lojas que eu gosto, e que lembram o estilo! O principal "adereço" do punk é a atitude! Espero que gostem, e se inspirem um pouquinho :)

Punk! Mas nem tanto...

Maquiagem Chanel 2014

Esse mês aconteceu em Cingapura o desfile pré Primavera/Verão 2014 da Chanel, e o olho gráfico turquesa e preto foi o ponto de destaque da maquiagem de Peter Philips. Os principais produtos usados estão listados abaixo, mas, fora os olhos, a maquiagem foi super discreta. A pele das modelos estava impecável e o blush apareceu só pra elas não ficarem com carinha de doentes. As sobrancelhas seguiram as cores naturais dos fios e muito rímel foi usado - na parte inferior, Peter abusou do rímel turquesa! - e o esmalte? Nada de uma cor nova! As modelos desfilaram com o Black Satin, da coleção permanente da marca! Eu achei todo o conceito - maquiagem, cabelos, unhas - super, e vocês?

Melhores makes da semana

E já que essa semana teve o prêmio Billboard e o Festival de Cannes, resolvi fazer um catadão das melhores makes que encontrei. Claro que tiveram muuuuitas maquiagens lindas, mas tive que separar poucas pro post não ficar gigante né? Além do mais, quis postar apenas makes que tiveram um toquezinho diferente - pra não cair na mesmice, e também de celebridades com etnias, formato de rosto e tons de cabelo e pele diferentes. Peço desculpas pelo tamanho das fotos, não consegui achar maiores de boa qualidade! Mas acho que mesmo assim, dá pra ver tranquilo, né? Ainda mais com as explicações! Espero que gostem, e que algumas delas vão pra pastinhas "inspirações"! 

Pra todos os gostos!

Musa!

Estava procurando as melhores makes da semana pra fazer um catadão, quando bati o olho nesse Chanel in-crí-vel que Emma Watson estava usando em Cannes - a atriz está no elenco de The Bling Ring - e não resisti, tive que postar. Além de ter o caimento perfeito, adorei o vestido porque é uma daquelas roupas que dá pra copiar. Tá certo, provavelmente não vai ficar tão incrível assim, mas que é adaptável, isso é! Um top ou body bonito de paetês pretos e uma saia longa branca não vão ficar um Chanel da vida, mas que são uma excelente opção para um casamento, isso são! Já vai pra pastinha de inspirações!
Ah, e o detalhe do ear cuff ficou super também...adorei tudo, tava musa!

Resumão do Billboard 2013

Usar vestidos curtos, decotados e com fendas no Billboard Music Awards é exatamente a mesma coisa que usar longos no Oscar...ou pelo menos foi isso que as meninas mostraram na premiação ontem! Normalmente gosto bastante dos looks dessa premiação, porque são mais jovens e divertidos do que em outros eventos importantes, mas esse ano parecia que estava havendo uma competição entre as convidadas: quem mostrava mais partes do corpo. Teve J.Lo com decote e saia transparente (#tudojuntoemisturado), Ke$ha com fenda no bumbum (com direito a dentes dourados e muito babado no colo), Carly Rae Jepsen - que sambou na minha cara essa semana - errando looks (o vestido preto transparente não ornou, né?), e Jennifer Morrison musa, linda, cheia de transparência! 

Selena Gomez foi de Versace, e todo mundo amou...menos eu! Não gostei das cores do vestido, achei o penteado uma bagunça...pô, ela tem todas as marcas do mundo querendo lhe emprestar roupas, escolhe a Versace e usa logo esse vestido?! #Chatiada.

Quanto a Miley...eu gostei! Sei que vou ser apedrejada, mas gostei do macacão mesmo! Tudo bem que esse cabelo dela tá péssimo, mas é uma fase que ela tá vivendo, não comento sobre isso...mas o macacão ficou super! Também curti o look da Andy, combinou muito com ela! 

E vocês, o que acharam?!